wise sports Report

[第三回] 効果測定

お待たせしました!「wise sports 入門編」第三弾の公開です。
今回は「効果測定」の内容を公開して行きます。 

効果測定/腰痛改善のポイント

※コースによって効果測定の有無がございます。詳しくはコース一覧をごらんください。

効果測定って何?
まずは効果測定に関してご説明させていただきます。
wise sportsでは、トレーニングのメニューの内容が良かったかどうか、トレーニングが正しく行えていいただかどうかを判断するために「効果測定」というリチェックを行うことになっています。
このチェックによって、お客様のカラダの状態変化や改善を見極めると同時に、お客様自身にもトレーニングの成果を確認して頂けるひとつのターニングポイントとなると考えています。
測定は、初回にカウンセリングさせて頂いた、お客様の悩みや、目標・目的に対して、今回提案させて頂いたトレーニングメニューの効果を判定しています。

Sさんの場合は、左写真のような5項目を初回のチェックポイントに上げさせて頂きました。
来店当初のSさんは、使用出来ていない筋肉が多くあったため実践的なメニューというよりも「使われていなかった筋肉を目覚めさせる」ことを重点的にメニューを組んでトレーニングを進めていきました。
第一回第二回参照

体幹ズレ強制/腰痛改善の結果
まずは姿勢から、見て行きましょう。
カウンセリング時と比べてみると、その差は明らかで。
しっかりと1本のラインにチェックポイントが乗ってきだしたのがわかります。
まだ、肩周りのトレーニングなどのトレーニングを行っていないため首の位置など、気になる箇所はいくつかありますが、第一回目の姿勢改善としては、なかなか効果の出た事例と言えるかと思います。

Sさん自身も今まで、自分では意識して動かす事が出来なかった筋肉を動かせるようになったと感じていたり、トレーニングの動作も「よくわからない」→「出来ていない事がわかる」→「出来ていると感じる」と実感して頂けていることが増えているとのことでした。

2.測定結果

筋肉をほぐす/効果的なストレッチ

今回の測定結果は左図のようになりました!
次回からはいよいよ、インナーユニットを「使う」だけではなく「鍛える」トレーニングとなっていきます!
先ほど、気になると伝えさせて頂いた、肩や首のトレーニングもいよいよ始まります!
早ければあと1クールから2クールくらいで、腰痛や肩こりの症状が改善されてくるかと思います。

今後のSさんの変化にご期待ください!!

ちなみにSさんの体重の変遷
少しずつですが、確実に痩せて来ています!
ダイエットの効果(1ヶ月)

それでは、今回はここまで!
次回からは新しいトレーニングメニューが公開出来るかと思いますので、ご期待ください!

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